Personlig træning og
fysioterapi ved Niklas Simmelhag

Som personlig træner og fysioterapeut arbejder jeg med en helhedsorienteret tilgang til din krop,
din behandling og træning.
Jeg kombinerer det bedste fra begge verdener, så du får de bedst mulige forudsætninger for at nå dine mål, uanset om det handler om træning, behandlinger eller genoptræning.

Min tilgang er fagligt funderet, evidensbaseret og resultatorienteret, men vigtigst af alt:
Der findes ingen one size fits all. Dit forløb bliver tilpasset dig, din krop og din hverdag.
I vores første møde afdækker vi dine behov og mål, så jeg kan sammensætte et forløb, der passer
præcis til dig.

Træningsforløb:

Et træningsforløb starter med:

• Indledende snak
• Afklaring af mål og rammer for forløbet

Mulige træningsforløb:

• 1:1 individuelt forløb
• 2:1 makkerforløb (træning sammen med ven eller partner med individuel tilpasning)
• Small groups (vennegrupper, firmatræning m.m.)

Fysioterapeutisk forløb:

Et fys-forløb starter altid med en grundig første konsultation, hvor der:

• Tages en indledende snak
• Udføres relevant undersøgelse
• Lægges en fælles plan og målsætning

Kernekompetencer indenfor fysioterapi:

• Evidensbaseret fysioterapi med særligt fokus på styrketræning og målrettet genoptræning
• Kombination af aktiv behandling og træning med relevante manuelle teknikker
• Tilgang tilpasses altid den enkelte problematik
• Behandling af problematikker i hele bevægeapparatet, herunder:
  • Knæ
  • Hofte
  • Skulder
  • Albue
  • Ryg
  • Lænd
  • Nakke
• Forløb tilpasses individuelt med udgangspunkt i nyeste viden og den enkeltes mål

Træningsforløb:

Fysioterapeutiske forløb: